O verão começa oficialmente amanhã, mas o calor já acompanha os moradores do Rio há alguns meses. Ficar dentro de casa com as altas temperaturas é um desafio e tanto, mas este é um momento para refletir muito bem antes de colocar os pés na rua. Com os casos de Covid-19 voltando a subir, é preciso redobrar os cuidados. As informações são do jornal Extra.
— Esse ano está sendo atípico, e as pessoas devem considerar que talvez seja necessário abrir mão de férias tradicionais para se proteger e proteger os outros — afirma Ana Helena Figueiredo, infectologista da Iron.
A palavra de ordem é evitar aglomeração. Por isso, as famílias devem analisar muito bem o local onde vão se divertir neste verão, para diminuir os riscos de contaminação pelo novo coronavírus. Apesar de ambientes abertos serem melhores do que os fechados, é sempre importante evitar estar próximo de muitas pessoas, como em praias ou piscinas lotadas. O ideal é manter dois metros de distância de pessoas que não sejam do seu convívio familiar, sempre usando máscara e higienizando as mãos com água e sabão ou álcool gel.
— É preciso lembrar que o álcool no sol aumenta as chances de provocar queimaduras na pele. Por isso é importante tomar muito cuidado — alerta Ana Sodré, epidemiologista e clínica geral.
Para quem pretende viajar, o ideal é ir com veículo próprio, para diminuir o risco de contaminação. Se alguém da família estiver com sintomas, como tosse ou febre, o melhor é adiar o passeio.
O mesmo vale para festas, inclusive ao ar livre. Se houver muita gente, evite ir. Mesmo que haja poucas pessoas, use máscara e fique distante de pessoas que estejam cantando sem nenhum tipo de proteção, pois você estará exposto.
— Sem dúvida, as medidas de prevenção fogem ao nosso cotidiano, mas, tomados os devidos cuidados consigo e com os demais, temos a possibilidade de reduzir a incidência da doença até que a vacina esteja disponível para toda população — diz Ana Helena.
‘Quem não seguir regras deve ser banido das festas’
Está chegando o Natal, evento que normalmente costuma reunir muitas pessoas da mesma família dentro de uma casa. No entanto, a festa deste ano deve ser repensada, principalmente por aqueles que vivem com pessoas com mais risco de desenvolver a versão grave da Covid-19 em caso de infecção. Isso porque os abraços e beijos, comuns na data, são um grande risco para a transmissão da doença.
O ideal é que as famílias que vão se juntar já estabeleçam as regras antes do dia comemorativo, a fim de evitar dores de cabeça em plena noite de Natal.
Na visão de Ana Sodré, pessoas que não queiram seguir as regras sanitárias devem ser banidas das festas.
— Não acredito que pessoas que queiram passar a doença ou a se expor a riscos esteja no espírito das celebrações de fim de ano. Porque uma pessoa infectada pode contaminar todo mundo. A maior demonstração de amor é evitar colocar as pessoas em risco.
Pequenas adaptações podem ser realizadas nas festas de fim de ano para torná-las mais seguras. Vale o esforço para proteger a si mesmo e à sua família, visando a saúde de todos. Lembre-se que mais de 185 mil pessoas não poderão comemorar estas datas porque se infectaram e morreram. Evite ao máximo que isto aconteça na sua família.
Verão com menos risco
Viagens
- Evite viagens de avião, ônibus e outros meios coletivos. Se não for possível, redobre os cuidados em aeroportos, rodoviárias, paradas. Estes são pontos de grande circulação de pessoas com aumento das chances de exposição ao vírus
- Prefira não viajar se alguém da sua casa tem maior risco de desenvolver a forma grave da doença. Se alguém estiver com sintomas, não viaje
- Evite viajar se na região onde você mora ou para onde você vai o número de casos esteja crescendo e o sistema de saúde esteja sobrecarregado
- Antes de viajar, verifique se o seu local de destino tem requisitos ou restrições para viajantes
- Não frequente locais com chance de aglomeração, como restaurantes, bares e locais turísticos
Praias, piscinas e cachoeiras
- O risco de contaminação nesses locais depende da aglomeração. Ambientes ao ar livre podem trazer uma falsa sensação de segurança. No entanto, banhistas tendem a permanecer no local por bastante tempo e, em determinadas circunstâncias e locais menores, há a chance de aglomerações
- Evite contatos próximos, quando ocorrerem, sempre use máscara e higienize bem as mãos
- O risco de contaminação ao consumir alimentos na orla da praia, caminhando ou não, depende da quantidade de pessoas no local. A aglomeração é o principal fator de risco para transmissão. Caso esteja caminhando na orla em uma praia com poucas pessoas, não há problema em consumir alimentos.
Hospedagem
- Veja se o local que você vai se hospedar está restringindo a quantidade de hóspedes para evitar aglomerações
- Sempre utilize máscaras nos ambientes de acesso comum aos hóspedes e higienize bem as mãos ao voltar para o quarto ou antes de comer ou tocar no rosto
- Prefira permanecer em áreas abertas e arejadas das hospedarias
Fim de ano mais seguro
Ambiente e convidados
- Prefira reuniões pequenas, encontrando presencialmente apenas as pessoas que morem com você, compartilhe os mesmos ambientes e esteja tomando todos os cuidados para se proteger contra o novo coronavírus. Encontros grandes ou com pessoas que morem em outras casas aumenta o risco de transmissão do vírus
- Antes de realizar a celebração, considere o número de casos positivos em seus bairros, cidades e locais de procedência de seus parentes ou amigos e dos locais onde planejam se hospedar ou realizar as celebrações. O crescimento de casos na região aumenta os riscos de infecção
- Prefira fazer a ceia em ambientes ao ar livre, onde há uma boa circulação de ar, isso diminui os riscos de infecção. Evite ficar em ambientes fechados e com ar condicionado
- Dê preferência a encontros mais curtos e mantenha o distanciamento físico de pelo menos 2 metros das pessoas que não moram com você
- A quantidade de convidados deve levar em consideração o espaço disponível para utilização, levando em consideração que pessoas que moram em casas diferentes devem ficar a pelo menos 2 metros de distância, usarem máscaras, lavarem as mãos ou usarem álcool em gel. Oriente seus convidados a levarem suas próprias máscaras. Tenha sabão e papel para secagem de mãos disponíveis no banheiro. Evite o uso de tolhas de pano
- Utilize lixeiras com pedais para que as pessoas descartem seus lixos sem precisar colocar as mãos na tampa. Lave as mãos após esvaziar a lata de lixo
- Evite música alta para que as pessoas não tenham que gritar ou falar alto. Caso alguém esteja contaminado com o vírus, lançará um número maior de partículas virais no ambiente
Quem não deve participar
- Não devem participar dos encontros de fim de ano pessoas diagnosticadas com Covid-19, com sintomas da doença, que aguardam os resultados ou que tiveram contato com alguém com a doença nos 14 dias antes do encontro
- Indivíduos que não aderiram de forma consistente às medidas de prevenção — distanciamento físico, uso de máscara contínuo, lavagem de mãos — representam mais risco do que aqueles que seguiram as medidas de segurança
Alimentos e bebidas
- É possível que uma pessoa se contamine com o novo coronavírus tocando uma superfície ou objeto, incluindo alimentos, embalagens de comida e bebida e utensílios de cozinha que contenham o vírus e, em seguida, toque nariz, boca e olhos
- Incentive os convidados a trazer suas próprias comidas e bebidas
- Lave as mãos antes de preparar a comida e use máscara durante o preparo
- Limite o número de pessoas no ambiente em que a comida estiver sendo preparada ou manuseada, como cozinhas e churrasqueiras
- Todos os participantes devem retirar a máscara somente quando estiverem sentados à mesa para comer e beber. Neste momento, ela deve ser guardada em um saco seco para mantê-la limpa entre os usos. Ao se levantar da mesa, a máscara deve ser recolocada
- Caso ofereça bebidas, disponibilize-as em embalagens individuais (latas ou garrafas), arrumadas em baldes com gelo, para que as pessoas possam se servir sozinhas
- Evite o compartilhamento de utensílios para servir a comida. Pratos e bebidas em recipientes não individuais devem ser servidos por uma única pessoa, sempre mantendo uma distância mínima de 2 metros da pessoa a quem está servindo. O responsável deve lavar as mãos antes de servir e sempre usar a máscara
- Após a refeição, lave toda a louça em água corrente e com detergente
Passar a noite fora ou hospedar familiares
- Antes de dormir fora ou hospedar alguém é importante avaliar como será feita a viagem sua ou o do hóspede, se todos os cuidados preventivos foram tomados ao longo do tempo e, como serão os cuidados caso alguém adoeça
- Lave as mãos com água e sabão por pelo menos 20 segundos, especialmente na chegada
- Use máscaras enquanto estiver dentro de casa. As elas podem ser removidas para comer, beber e dormir, mas os indivíduos de diferentes famílias devem ficar a pelo menos 2 metros distância uns dos outros o tempo todo
- Melhore a ventilação abrindo janelas e portas e ligando o ventilador. Evite o ar condicionado
- Trate os animais de estimação como faria com outros membros da família: não deixe os pets interagirem com pessoas fora da casa
- Monitore anfitriões e convidados quanto a sintomas de Covid-19, como febre, tosse ou falta de ar
- Os anfitriões e convidados devem ter um plano sobre o que fazer se alguém ficar doente
Fonte: Fiocruz e Centro Para Controle e Prevenção de Doenças (CDC) dos Estados Unidos
Participe de nossa comunidade no WhatsApp, clicando nesse link
Entre em nosso canal do Telegram, clique neste link
Baixe nosso app no Android, clique neste link
Baixe nosso app no Iphone, clique neste link