Meditação: Confira três erros que o deixam mais estressado - Desiste muito facilmente

A meditação ajuda a aliviar o stress, mas estes erros podem deixá-lo mais frustrado. - Desiste muito facilmente

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Desiste muito facilmente

Não desista desta ferramenta poderosa. "É como treinar. Não terá bíceps maiores ou ficará mais em forma depois de treinar uma ou duas vezes", diz Watkins.

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