Meditação: Três erros que o deixam mais estressado - Adormecer
A meditação ajuda a aliviar o stress, mas estes erros podem deixá-lo mais frustrado. - Adormecer
Adormecer
Se adormeceu durante a meditação, não fique frustrado consigo mesmo. Encare o sono como um resultado positivo e saudável. "Adormecer durante a meditação é uma coisa boa", diz Light Watkins, professor de meditação. "Isso mostra que está funcionando".
