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Para perder peso, evite comer três alimentos no café da manhã; veja

Estas escolhas não só vão diminuir a sua energia para enfrentar um novo dia, mas também vão causar danos à sua dieta

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Café da manhã

O café da manhã é a refeição mais importante do dia por alguma razão. Depois de uma longa noite de jejum, o seu corpo pede que o nutra pela manhã. Sem o combustível adequado, fica com pouca energia, mau humor, desejos calóricos e, potencialmente, uma cintura mais larga. 

Algumas refeições matinais clássicas são infratores óbvios da dieta, como waffles ou panquecas. No entanto, outras podem não parecer tão pecaminosas à primeira vista. 

Evite comer isto no café da manhã:

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