Para quem faz dietas, conheça os tipos de carne que não engordam

Na carne podemos encontrar vitaminas que promovem sensação de saciedade, e minerais que fortalecem os ossos, mas seu consumo tem que ser controlado. Muitas pessoas acham estranho adicionar carnes nas dietas. Mas as que possuem menos gordura não comprometem a alimentação saudável.

As carnes dependendo do pedaço, podem fornecer energias essenciais para atividades físicas e melhora a circulação sanguínea evitando entupimento nas artérias. As carnes possuem ferro que é importante contra a anemia. Caso esteja começando uma dieta, é preferível que se oriente com um médico.

Veja os tipos de carne que não engordam:

Peixe, peito de frango, peito de peru, carne bovina sem gordura, hamburgueres de peixe ou frango. Essas carnes são saborosas e não afetam a rotina de emagrecimento.