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Pressão alta: Sete mitos e verdades sobre a doença

De acordo com a American Heart Association os sintomas de pressão alta podem incluir tonturas, falta de ar, palpitações, dor de cabeça e alteração na visão, entre outros. Vale lembrar que a pressão arterial é considerada alta quando é superior a 14 por 9.

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1. Hipertensos não devem praticar exercício físico

MITO. A prática de atividade física, pelo menos cinco vezes por semana, é essencial para a manutenção de uma vida saudável, e pode inclusive ser uma excelente forma de prevenção contra a pressão alta. Faça caminhadas, substitua o elevador pela escadas, ande de bicicleta, nade e dance.

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