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Qual a primeira coisa que faz ao acordar? Três hábitos para deixar já

Não cometa estes erros que podem arruinar o resto do seu dia.

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1) Abusar do snooze

Estar mais alguns minutos na cama é sempre tentador, mas aquele botão de snooze pode fazer mais mal do que bem. O sono que consegue nos cinco a dez minutos em que fica 'na preguiça' não é restaurador e pode deixá-lo ainda mais sonolento.


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