Da próxima vez que estiver dando voltas na cama em busca da posição ideal para adormecer, lembre-se: os especialistas recomendam dormir de lado. Mas qual dos dois?
Dormir nessa posição proporciona um maior descanso e facilita o funcionamento do organismo, comparativamente a dormir de bruços, o que pode dificultar a respiração, ou de barriga para cima, que coloca o peso do corpo sobre as costas, por exemplo.
Contudo, entre as duas posições laterais possíveis, há uma delas que traz mais benefícios, segundo uma reportagem difundida pela BBC News. De acordo com a ciência, é melhor dormirmos sobre o lado esquerdo do corpo, algo que é especialmente válido para as grávidas. Entenda o por quê.