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Quatro benefícios para a saúde de caminhar 30 minutos por dia em casa

Vários estudos comprovam a importância de praticar algum tipo de atividade física por dia - e a caminhada, destaca-se por ser um exercício de baixo impacto e ideal para todas as idades.

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1. Diminui o desejo de ingerir alimentos doces

Uma pesquisa da Universidade de Exeter, no Reino Unido, e publicada na revista Appetite aponta que caminhadas de curta duração têm o poder de reduzir a vontade de comer alimentos doces, tais como chocolate e bolos, em situações de maior estresse. 


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