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Quatro benefícios para a saúde de caminhar 30 minutos por dia em casa

Vários estudos comprovam a importância de praticar algum tipo de atividade física por dia - e a caminhada, destaca-se por ser um exercício de baixo impacto e ideal para todas as idades.

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3. Reduz o risco de câncer da mama

A Sociedade Americana do Câncer afirma que caminhar durante sete horas semanalmente diminui a probabilidade de sofrer de câncer da mama após a menopausa em cerca de 14% das mulheres. Entretanto, menciona que caminhar ainda com mais frequência e a passo rápido registra um risco 25% menor de diagnóstico com esse tumor. 


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