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Quatro benefícios para a saúde de caminhar 30 minutos por dia em casa

Vários estudos comprovam a importância de praticar algum tipo de atividade física por dia - e a caminhada, destaca-se por ser um exercício de baixo impacto e ideal para todas as idades.

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4. Aumenta a criatividade

Cientistas da Universidade de Stanford, nos Estados Unidos, sugere que durante a prática da caminhada ou corrida a criatividade da pessoa aumenta. De acordo com a pesquisa, caminhar promove a formulação de novas ideias, e é uma solução simples e eficaz para se tornar mais produtivo quer no trabalho, estudos ou simplesmente na execução de tarefas no dia a dia. 


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