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Quatro poderosos alimentos saudáveis que mantém a fome sob controle

Certos alimentos possuem qualidades que vão manter o seu apetite sob controlado

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Abacate

A compulsão alimentar é uma ocorrência diária para muitos de nós e pode acontecer por vários motivos diferentes. Porém, há certos alimentos saudáveis que o vão ajudar na defesa contra os desejos e, por fim, a atingir os seus objetivos de saúde e perda de peso.Confira:

Abacate

As gorduras saudáveis, em geral, desempenham um papel importante para nos manter mais saciados. Também são satisfatórias porque dão sabor aos alimentos. Os abacates são ótimas fontes de gorduras saudáveis e também são ricos em fibras, que ajudam a estabilizar os níveis de açúcar no sangue.

Fotos: Shutterstock

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