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Quer emagrecer rápido? Experimente incluir cinco alimentos no cardápio

O primeiro passo para emagrecer rápido e de modo eficaz é realizar uma mudança nos hábitos

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Gengibre

A especiaria, de acordo com Gabriela Cilla, pode ser consumida em pó ou in natura, além de integrar até sucos naturais. A especialista conta que uma colher de sopa por dia já é ideal para favorecer o efeito termogênico.


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