Saiba o que acontece com o seu corpo se caminhar todos os dias - 1) Pode melhorar a sua saúde mental:

er uma rotina de caminhadas diárias parece agradável, não é? Mas o que acontece com o seu corpo? Faz bem ao corpo e à mente - 1) Pode melhorar a sua saúde mental:

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1) Pode melhorar a sua saúde mental:

Além da sensação de realização ao estar a queimar calorias, as caminhadas reduzem o estresse e produzem endorfinas naturais, o hormônio do 'bem-estar'.



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