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Saiba o que acontece com o seu corpo se caminhar todos os dias

er uma rotina de caminhadas diárias parece agradável, não é? Mas o que acontece com o seu corpo? Faz bem ao corpo e à mente

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2) Pode ajudar a manter ou perder peso:

Embora caminhar 10.000 passos seja uma boa meta para manter o peso e a saúde geral, se quiser realmente perder peso, estudos mostram que precisa caminhar pelo menos 15.000 passos por dia ou incorporar algum tipo de exercício extra.


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