Seis alimentos que queimam gordura

.O abacate ajuda a controlar os níveis hormonais, diminuir o nível de estresse e solta o intestino preso

Abacate é uma das frutas que ajudam no emagrecimento | Reprodução internet
FACEBOOK WHATSAPP TWITTER TELEGRAM MESSENGER

Há mais de 50 anos as nutricionistas sabem que alguns alimentos podem ajudar a diminuir a gordura corporal.Um desses alimentos, muito popular e fácil de encontrar, é a banana.Ela tem um tipo de amido que contribui para a saúde intestinal e protege o coração.Para tirar o melhor proveito de todos os benefícios da banana, deve-se comê-la nos pratos que preparam ela ainda verde.

Outra aliada no combate a queima de gorduras são as frutas críticas.Elas são poderosas antioxidante naturais e diminuem a absorção de gordura pelo corpo.Beber água com gostas de limão já é suficiente para ajudar no seu processo de emagrecimento.Alguns tipos de cereais também têm o mesmo efeito, como o farelo de aveia.Você precisa ter ele em sua dieta se quiser reduzir a absorção de gorduras e carboidratos.As fibras ajudam a regular a produção de insulina para que não haja acumulo de gordura.Aveia vai bem com iogurte, né?E ele é o próximo alimento da nossa lista.O iogurte é um probiótico que melhora a sua saúde intestinal ao mesmo tempo que é uma ótima fonte de proteína com poucas calorias.

Tem gente que vive sem iogurte mas não vive sem abacate.O abacate ajuda a controlar os níveis hormonais, diminuir o nível de estresse e solta o intestino preso.Ele tem a chamada "gordura boa" e alguns óleos que são essenciais para hidratação da pele.Falando em óleo, o nosso último item é o azeite extra virgem.

Reprodução internet

Ele é rico em "boas gorduras", diminui a inflamação das células e facilita a sua perda de peso.O azeite diminui o tempo de digestão dos carboidratos, o que gera o equilíbrio dos níveis de insulina que, por sua vez, evita o acúmulo de gordura.



Participe de nossa comunidade no WhatsApp, clicando nesse link

Entre em nosso canal do Telegram, clique neste link

Baixe nosso app no Android, clique neste link

Baixe nosso app no Iphone, clique neste link


Tópicos
SEÇÕES