Suplementação alimentar sem prescrição pode trazer danos à saúde

O próprio nome já é bem sugestivo. Suplementos são produtos com características nutricionais semelhantes à dos alimentos e possuem objetivo de complementar a alimentação, quando a necessidade nutricional diária não é atingida, seja por falta de tempo ou por viabilidade.

Os suplementos são concentrados de uma substância específica como vitaminas, minerais e aminoácidos que complementam a alimentação e podem ser encontrados em forma de cápsulas, em pó, comprimidos, pastilhas, líquidos e até mesmo pirulitos.

Suplementação alimentar sem prescrição pode trazer danos à saúde 

Geralmente são consumidos por pessoas com alguma carência nutricional ou por praticantes de esportes que precisam repor as perdas nutricionais durante suas atividades, ou até mesmo, para melhorar o desempenho físico do mesmo.

Entretanto, seu uso frequente e sem nenhuma prescrição médica ou aconselhamento de um nutricionista é um erro. De acordo com a nutricionista Valéria Fontenelle, o uso indevido de suplementos pode trazer prejuízos à saúde.

“Após avaliação em consultório, se necessário, prescrevemos os suplementos de acordo com as necessidades e objetivos do paciente, sempre orientando sobre a dosagem e melhor horário para ingestão, afim de potencializar os benefícios do uso”, alerta a nutricionista.

Nutricionista Valéria Fontenelle

Valéria Fontenelle destaca ainda que além de prejudicar a saúde do indivíduo, o consumo sem prescrição nutricional pode pesar no bolso, já que há uma tendência a suplementação, desnecessária em muitos casos, pois o paciente visa o resultado rápido e não busca orientação profissional. Trazendo, assim, um gasto financeiro, além da frustração quando não se consegue atingir o resultado esperado. 

Atualmente, os suplementos mais procurados são aqueles voltados para a hipertrofia, nome dado ao ganho de massa muscular.

“Conseguir um corpo atlético não é nada fácil, é preciso ter constância e seguir a tríade: dieta, treino e descanso. Não se utilizar desse trio é praticamente impossível conquistar a hipertrofia muscular. A suplementação por si só não faz milagres, é apenas um detalhe. A base tem e deve ser bem feita, sempre com um acompanhamento profissional”, pontua a nutricionista.