O cérebro é, frequentemente, o primeiro órgão, que alerta para a necessidade de beber maiságua, manifestando esse déficit na forma de dores de cabeça ligeiras a intensas. "Os vasos sanguíneos ao redor do nosso cérebro são muito sensíveis, então se não beber água suficiente, podem reagir à mudança no volume sanguíneo e isso pode aumentar a probabilidade de dor de cabeça", conta a nutricionista Dana Hunnes.