Visitas frequentes à natureza podem melhorar bem-estar psicológico

A visita a ambientes naturais como parques, florestas e praias, está associada à melhoria da saúde mental, de acordo com um grande estudo internacional publicadas na revista Scientific Reports. A publicação, lançada em 2011, é um mega jornal científico online, revisado por pares, publicado pela Nature Research, cobrindo todas as áreas das ciências naturais.

A Nature Research é uma divisão da editora científica internacional Springer Nature que publica periódicos acadêmicos, revistas, bancos de dados on-line e serviços em ciência e medicina. Sua principal publicação é a Nature, uma revista multidisciplinar semanal publicada pela primeira vez em 1869.

“Há mais de uma década exploramos as relações entre o tempo gasto em ambientes aquáticos (rios, lagos, mar) e a saúde psicológica, mas todo o nosso trabalho foi realizado no Reino Unido, então não sabíamos se essas descobertas generalizavam em diferentes países e culturas ”, disse o autor do estudo Mathew White, psicólogo social e ambiental da escola de medicina da Inglaterra University of Exeter Medical School.

“Tivemos a sorte de obter uma bolsa da União Europeia para explorar essas questões e este artigo é um resultado de uma grande pesquisa realizada em 18 países para explorar essas comparações internacionais. O objetivo maior era ver se um melhor planejamento e gestão urbanos poderiam integrar a água às paisagens urbanas para beneficiar a saúde mental e física e, ao mesmo tempo, reduzir os riscos (inundações, afogamentos, etc.), mas antes de tudo precisávamos ver quais seriam os benefícios”, concluiu o autor do estudo.

Contato com a natureza melhora aspecto psicológico. (Foto: Reprodução)

No estudo, os pesquisadores examinaram dados de 16.307 indivíduos que completaram uma pesquisa online entre junho de 2017 e abril de 2018. Os pesquisadores descobriram que os indivíduos que visitavam espaços verdes com mais frequência, tendiam a também relatar ter melhor bem-estar psicológico e menos sofrimento mental.

O mesmo acontecia com aqueles indivíduos que visitavam espaços azuis interiores e costeiros (como aquários, praias e falésias oceânicas). As descobertas se mantiveram mesmo após a análise de fatores como idade, educação, renda, relacionamento e atividade física.

“Não vai surpreender ninguém (especialmente depois dos últimos 12 meses de pandemia), mas passar um tempo em ambientes naturais é bom para a saúde mental. Isso já está bem estabelecido, mas como eu disse nunca antes em um grande estudo internacional, onde basicamente encontramos resultados muito semelhantes em todo o país, com algumas diferenças” afirmou White a um veículo de imprensa científica.

Paisagens da natureza ajudam no controle dos bem-estar físico e mental. (Foto: Reprodução) 

“A real importância do estudo foi mostrar o quão grandes esses efeitos foram em relação a outras coisas que também sabemos que são importantes para a saúde mental, como renda, relações familiares, doenças de longa data, etc.”, concluiu.