Você sabia que tomar banho quente pode substituir caminhadas?

Pesquisadores da Universidade de Coventry, Inglaterra, descobriram que tomar um banho quente pode substituir as tradicionais caminhadas, sendo capaz de regular funções do corpo e simular efeitos benéficos para a saúde que os exercícios físicos como corridas, bicicleta, natação e outras atividades aeróbicas podem trazer.

Segundo artigo publicado no The Conversation, as "terapias térmicas" são responsáveis por desenvolver uma série de vantagens para o corpo, como o aumento do fluxo sanguíneo, da temperatura corporal e da frequência cardíaca. Além disso, os banhos quentes contribuem com o sistema cardiovascular, com o crescimento e reparação de células e no combate à depressão, trazendo benefícios para a pressão arterial e ao controle de açúcar no sangue para pessoas com diabetes tipo 2.

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"O termo 'exercício é medicina' é legitimamente bem divulgado. É uma das melhores maneiras de se manter saudável, mas a medicina não funciona se você não estiver preparado para tomá-la. A adesão ao exercício é muito pobre, com muitas pessoas relutantes em se exercitar devido à falta de tempo e motivação", disse Charles Steward, um dos autores do projeto. "E para aqueles que são mais velhos ou têm doenças crônicas, o exercício também pode causar dor, o que, por razões óbvias, limita ainda mais o exercício."

A pesquisa foi realizada com um grupo de voluntários que passaram o mesmo intervalo de tempo em bicicletas e banheiras de hidromassagem, e buscava obter conclusões sobre o impacto do rigoroso sedentarismo sob a população britânica. Os resultados do estudo indicaram que em ambos os casos houve aumento na temperatura corporal, frequência cardíaca e fluxo sanguíneo, apesar de o exercício físico ter se mostrado mais eficiente em relação ao gasto de energia, perda de gordura e melhoria de massa muscular e de densidade óssea.

As informações são do Mega Curioso