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Fernanda Amaral revela receita da boa forma e diz ser inspiração

A modelo também dividiu um pouco de sua dieta e treino; confira:

Fernanda Amaral vem se destacando nas redes sociais por dividir com seus seguidores clicks pra lá que enaltecem sua boa forma. Além disso, a modelo começou a compartilhar mais sobre sua rotina de treinos e alimentação.

''Adoro compartilhar minha vida  e rotina no Instagram. O que estou comendo, meus treinos e estética. Recebo muitas mensagens dizendo que sou motivação para começar a treinar e se alimentar melhor.'' Contou Fernanda.

Fernanda Amaral revela receita da boa forma  e diz ser inspiração - Imagem 1

A modelo também dividiu um pouco de sua dieta e treino:

Dejejum:

2 ovos

2 fatias de pão integral

3 castanhas

Fernanda Amaral revela receita da boa forma  e diz ser inspiração - Imagem 2

Pós treino

30 g de Whey em pó concentrado

3 colheres de sopa de farelo de aveia 

2 Bananas prata (altera frutas)

Fernanda Amaral revela receita da boa forma  e diz ser inspiração - Imagem 3

Almoço

150 gramas de Arroz Branco

1 concha rasa de feijão preto

80 gramas de peito de frango grelhado

verduras à vontade

Fernanda Amaral revela receita da boa forma  e diz ser inspiração - Imagem 4

Lanche

2 fatias de pão integral 

40 gramas de frango desfiado

40 gramas de queijo cotage

2 castanhas

''Uma dieta simples, com comida de verdade e super saudável.'' completou a modelo.


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