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Conheça a lista com atletas com as dietas mais rigorosas

Confira a seguir a dieta de alguns atletas de alta performance.

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CR7- MUITO PEIXE

CR7 deu, recentemente, uma entrevista falando sobre seu estilo de vida e revelou alguns segredos da sua alimentação. É de conhecimento público que o português é bastante rigoroso com a dieta e os exercícios físicos, o que não se sabia é que também é fã de pizza

Para o atleta, o café da manhã é a refeição mais importante do dia incluindo uma seleção de fiambre e queijos, torradas de abacate, croissants, iogurte e vários tipos de fruta. O sumo natural e o café também não ficam de fora.

O capitão da seleção portuguesa tem um truque após a primeira refeição do dia que diz ser bastante importante para o sucesso da sua boa e impressionante forma física: “comer regularmente”. Aliás, ingere até seis refeições diárias, mas gosta especialmente de peixe-espada, robalo e dourado.

“Evito ingerir coisas que me fazem mal, como álcool, refrigerantes e alimentos processados”, revelou o craque. Além disso, esforça-se em comer, sobretudo, alimentos integrais e ricos em fibra, fruta e vegetais, bem como proteínas magras.

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