Aulas de fit dance preparam alunas para a Micarina 2019

A prática da dança como uma atividade física traz benefícios para a saúde, corpo e mente.

| Reprodução
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A Bodytech Teresina preparou uma programação especial para o mês que antecede a Micarina 2019, o evento mais esperado do ano no Piauí. As prévias da Micarina Fit Dance estão sendo ministradas na academia com as corografias das músicas dos principais artistas que se apresentarão no festival.

“As nossas aulas estão superanimadas e nós estamos preparando os alunos para dançarem muito durante a Micarina 2019”, explica o professor e educador físico Lucas Neves da Bodytech.

Considerada uma das formas mais completas e alegres para se exercitar, a prática da dança como uma atividade física traz benefícios para a saúde, corpo e mente.

 Atualmente são diversas as opções existentes que conseguem atender todo tipo de público. Segundo o profissional de Educação Física Lucas Neves, a dança ativa praticamente todos os músculos do corpo. “Além dos ganhos físicos o que ajuda quem busca manter ou perder peso, temos também melhora no condicionamento cardio respiratório, o que acarreta benefícios no dia-a-dia”, comenta o profissional.

Além do físico

Segundo dados da OMS (Organização Mundial da Saúde), mais de 300 milhões de pessoas sofrem com a depressão em todo mundo, uma epidemia que vem se agravando a cada ano. Para ajudar a combater os sintomas, a dança pode ser uma aliada. De acordo com uma pesquisa realizada pela Universidade Southwersten, do Texas, nos Estados Unidos, praticar uma modalidade de dança, pelo menos 30 minutos, três vezes por semana, pode ser tão eficiente quanto o uso de antidepressivos. 

“A dança, por melhorar a autoestima e estimular a liberação da serotonina -substância responsável pela sensação de bem-estar e por ajudar a diminuir o estresse, controlar a ansiedade e melhorar a qualidade do sono – traz muitos benefícios para o bem-estar em geral do seu praticante. Claro que, em casos de depressão, o acompanhamento médico é essencial. Mas a dança pode ser uma grande aliada no tratamento e, principalmente, na prevenção”, explica. Lucas Neves ainda cita a socialização promovida pela aula coletiva como um benefício.

Serviço:

As próximas aulas acontecem em:

16 de outubro – quarta-feira – às 18h

17 de outubro – quinta-feira – às 8h



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