Uma combinação irresistível não acha? Uma tradição que muitas vezes reúne a família e os amigos é o um doce após o almoço. Mas será que existe uma quantidade ideal de ingestão por dia? E qual a melhor hora para comer aquele docinho tão esperado?
A maioria das pessoas acha que segue uma alimentação relativamente saudável, até saber a quantidade de açúcar escondido no alimento que consome e o quanto isso pode afeta a sua vida. O consumo em excesso pode contribuir com oscilações de humor, ganho de peso, problemas de sono e até mesmo doenças.
E é possível viver bem com menos açúcar. Entre as dicas dadas pelos especialistas podemos destacar: o consumo reduzido de açúcar de forma gradual, a atenção na leitura dos rótulos dos produtos e a variedade das frutas, preferindo sempre as mais cítricas.
Participe de nossa comunidade no WhatsApp, clicando nesse link
Entre em nosso canal do Telegram, clique neste link
Baixe nosso app no Android, clique neste link
Baixe nosso app no Iphone, clique neste link