Lanche rápido para o jantar, receita de até 30minutos: Lanche natural light

Lanche natural light

Você já deve estar exausto de saber que não podemos pular nenhuma refeição, mas isso não significa que devemos descartar o prático. Por isso, separamos receitas de até 30 minutos para te ajudar a saciar a fome nos dias mais corridos. Confira opções de lanche rápido para o jantar! E não se preocupe se você está de dieta, a lista inclui uma receita light. Aproveite!

Ingredientes 

- 2 pacotes de pão de fôrma integral (400g cada)

- 3 tomates em rodelas

- 1/2 maço de alface lavado

Lanche natural light

Recheio

- 3 xícaras (chá) de frango cozido e desfiado

- 1 e 1/2 xícara (chá) de maionese light

- 1 lata de milho verde escorrido

- 2 cenouras raladas

- 1 beterraba ralada

- Sal e cheiro-verde picado a gosto

Modo de preparo

- Para o recheio, misture bem todos os ingredientes e reserve.

- Faça cada sanduíche utilizando a fatia de pão, um pouco do recheio, fatias de tomate e folhas de alface, mais uma fatia de pão, mais uma camada de recheio de tomate e de alface e termine com pão.

- Repita o procedimento fazendo o restante dos sanduíches.

- Corte na diagonal e embrulhe em plástico filme.

- Leve à geladeira até o momento de servir.