A depressão é uma das principais causas de incapacidade global, afetando alimentação, sono e outros aspectos do dia a dia e precisa de tratamento
Nutricionista explica como incluir o macarrão na alimentação sem engordar e mostra quais seus benefícios
Esse alimento é rico em proteínas e fibras e pode até mesmo substituir o arroz
Os exercícios de cardio são importantes, mas é preciso saber em que momento eles devem ser praticados
Estas atividades estão entre as preferidas na hora de buscar o tão sonhado “shape”
Exercícios aeróbicos são importantes para o emagrecimento, mas a musculação também é fundamental
Assessor esportivo explica que a quantidade de vezes deve ser levada em consideração junto com outros fatores
Os suplementos podem ajudar a alcançar seus objetivos, mas é preciso avaliar cada caso
Se você escolhe a musculação como atividade física, é necessário que você tenha alguns cuidados para obter os resultados desejados
A prática tem a capacidade de melhorar a qualidade de vida e o bem-estar das pessoas
A musculação, além promover bem-estar, qualidade de vida e condicionamento físico também pode evitar o desenvolvimento de doenças graves, como o câncer e o diabetes.
Além de emagrecer, exercícios que promovem o ganho de massa muscular podem equilibrar o funcionamento do corpo
Especialistas explicam que a atividade ajuda no funcionamento do organismo e pode até prevenir doenças
Atividade regular faz bem para a saúde
Veja as dicas para quem gosta de uma boa leitura
"Minha personagem tem que ser sarada, definida e bela", disse.
Ex-BBB lembrou o trabalho para recuperar a boa forma
A excitação provoca a produção de fluido lubrificante
Confira aconselhamento para o aumento da massa muscular
Muitas pessoas culpam a falta de tempo para não pedalar