A osteoporose é uma doença que se caracteriza pelo enfraquecimento dos ossos, resultando na diminuição da resistência
Tão importante quanto o treino é a alimentação que você faz antes e depois de se exercitar
Apesar da rotina corrida, o cantor afirma que não descuida dos cuidados com o corpo
Seguir uma alimentação alinhada aos seus objetivos é fundamental para conseguir o tão sonhado shape
É possível se movimentar e até buscar o tão sonhado shape sem precisar sair de casa
Assessor esportivo explica que a quantidade de vezes deve ser levada em consideração junto com outros fatores
Ao fazer musculação, além de caprichar no treino, é necessário cuidar da alimentação para alcançar seus objetivos
Gracyanne Barbosa, de 39 anos de idade, é referência de corpo musculoso para quem se dedica a treinos e dieta
O drama da professora começou em 3 de dezembro do ano passado, ao fazer movimentos na barra de pole dance
Para ganhar músculos e perder gordura, você precisa de uma variedade de proteínas, legumes, frutas, carboidratos e gorduras saudáveis
Além de fazer corretamente os exercícios, você tem prestado atenção nos lanches do pós-treino?
Há quem faça atividade física, frequente academia de musculação, mas se esqueça de que outras variáveis influenciam no processo de hipertrofia muscular
O influencer piauiense Francílio Rodrigues, o Franfran, revelou que está com paralisia facial do lado esquerdo.
Nutricionista revela os pilares e os melhores alimentos de uma dieta voltada para a hipertrofia
A testosterona é um hormônio relacionado com a libido, a fertilidade e o aumento de massa muscular tanto no homem quanto na mulher.
Nutricionista explica como a dieta pode ajudar na regeneração dos tecidos desgastados pelo treino
Para ter o ganho muscular e perda de gordura é preciso uma variedade de proteínas, legumes, frutas, carboidratos e gorduras saudáveis.
O processo de ganho de massa muscular não acontece de um dia para o outro e demanda inúmeras atitudes combinadas
Conheça os segredos da atividade física que ganhou grande popularidade nos últimos anos
Confira antes e depois de famosos que mudaram bastante após os exercícios e a reeducação alimentar
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A musculação, além promover bem-estar, qualidade de vida e condicionamento físico também pode evitar o desenvolvimento de doenças graves, como o câncer e o diabetes.
Na imagem, os fãs da musa se derreteram em elogios ao corpão sarado da musa fitness.
Aprenda a preparar uma deliciosa sopa de músculos com legumes, nutritiva e super fácil de fazer.
Na maioria das vezes, as pessoas não têm uma alimentação adequada. Seja pela falta de conhecimento ou pela falta de tempo. Então, mostramos aqui alguns super alimentos para ganhar músculos e perder gordura.