10 alimentos que vão te ajudar a ganhar massa muscular mais rápido - 1 - Arroz e Feijão

Além de atividade física, a alimentação é fundalmental para o ganho de massa magra - 1 - Arroz e Feijão

Slide 1 de 10
Avalie a matéria:
FACEBOOK WHATSAPP TWITTER TELEGRAM MESSENGER

1 - Arroz e Feijão

O arroz com feijão é um prato característico da mesa brasileira e é tão popular que virou expressão idiomática, por exemplo: quando uma coisa é muito comum se diz que é "arroz com feijão". Isto não quer dizer que é pejorativo, muito pelo contrário, esta combinação é considerada pelos nutrólogos como uma das melhores combinações alimentares. 

Uma prato rico em aminoácidos (metionina e lisina) que auxiliam na síntese de proteína  e atua   diretamente na melhoria do tecido muscular. Além disso, o arroz com feijão mantém estável o nível de glicose (o que diminui o risco de diabetes) e ainda auxilia na proteção contra as cáries.

Outra coisa: vocês já observaram que é um dos pratos que ninguém enjoa? 



Participe de nossa comunidade no WhatsApp, clicando nesse link

Entre em nosso canal do Telegram, clique neste link

Baixe nosso app no Android, clique neste link

Baixe nosso app no Iphone, clique neste link


Slide 1 de 10
SEÇÕES