Alimentos da felicidade: 5 comidas que vão te deixar mais feliz
- Folhas Verdes
Os alimentos que vocês ingere podem ter um grande impacto no nível de neurotransmissores no cérebro, responsáveis pela sensação de felicidade
- Folhas Verdes
Eles são ricos em folato, uma vitamina B que também ajuda a sintetizar a serotonina. O folato também ajuda a prevenir o câncer e as doenças degenerativas associadas ao envelhecimento. Siga o exemplo do Popeye: amplie a ingestão de vegetais de folhas escuras, como espinafre, couve e nabo.