Creatina: entenda os benefícios do suplemento durante o treinamento - Melhora o desempenho na atividade física

O suplemento funciona fornecendo energia para as fibras musculares, melhorando o desempenho e evitando as fadigas, além de ajudar no aumento de volume dos músculos. Diversos atletas optam pelo consumo da creatina pois os benefícios para os treinos são positivos, já que ela ajuda na performance e diminui o risco de lesões.