Quanto mais intenso melhor você sentirá o resultado. Não desanime principalmente quando sentir o cansaço excessivo. “Quando você sentir fadiga muito intensa no treino, tome um ar, pegue cinco minutos e vá para a janela da academia. Você não vai perder o aquecimento. Se você chegou nesse ponto, é sinal de que o treinamento realmente estava muito intenso. Quando você voltar terminará muito melhor o exercício”, complementa Leandro.