Fisioterapeuta Bergson Oliveira fala dos beneficios do Pilates

O Pilates é um método de alongamento e exercício físico, que utiliza o peso do próprio corpo tem como objetivo fortalecer os músculos que rodeiam e suportam o tronco, ele é agradável, fácil e traz resultados rápidos e não é tão monótono como a musculação, entre os benefícios estão a melhora da postura, uma maior consciência corporal, estimula o bem-estar psicológico, relaxa, aumenta a concentração, contraria o stress, estimula a circulação, melhora a respiração, e muitos outros, portanto, o pilates pode ser um tratamento complementar para diversos males ou simplesmente ser uma atividade que promova prazer e bem estar, pode ser um aliado para prevenir as fraturas que são ocasionadas pela perda da massa óssea, ou seja, a osteoporose, portanto, envelhecer praticando pilates é muito mais saudável, os movimentos no pilates são suaves mas eficientes.

Contato: 3231-1626 | 3233-7600 | 8828-0521