Nós convidamos a nutricionista Yuska Paes Landim pra preparar um delicioso shake de mamão que é u ma boa opção de alimentação saudável
Basta bater no liquidificador leite, aveia, mamão (o interessante é que seja a própria fruta) e linhaça, pode ser de outra fruta de sua preferência também
Pronto, está aí uma ótima sugestão para lanche, café da manhã ou mesmo para substituir o jantar pois é saudável e faz bem
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