10 alimentos para combater os sinais do envelhecimento
- Abacate
Apesar de ser um processo natural do nosso corpo, o envelhecimento está diretamente ligado ao nosso estilo de vida e, principalmente, aos nossos hábitos alimentares
- Abacate
O abacate é um alimento rico em vitamina E, que atua como um poderoso antioxidante em nosso organismo. Além de possuir nutrientes importantes para a saúde de nossa pele, o alimento também ajuda a combater cicatrizes e manchas. Para pacientes mais jovens, o abacate ajuda a manter a pele livre de acne, já que são ricos em glutationa antioxidante.
Como consumir: cerca de 2 colheres de sopa por dia.