4 bebidas para você não desenvolver gordura no fígado

Você sabia que o fígado é uma parte vital para o corpo humano? Esse órgão é responsável pela limpeza do sangue, síntese de proteínas, digestão e metabolização de gorduras, carboidratos e proteínas. Estudos recentes revelaram, no entanto, que o consumo excessivo de frituras ou alimentos não saudáveis pode comprometer o funcionamento do órgão.

O acúmulo de gordura no fígado pode ser causado por diversos fatores, entres eles está uma dieta rica em gorduras, o uso de medicamentos, a ingestão frequente de bebidas alcoólicas, a diabetes não tratada e o colesterol descontrolado.

A gordura no fígado causa inflamação e prejudica o bom funcionamento do corpo, podendo evoluir para uma esteatose hepática – quando há o distúrbio gera o comprometimento de parte do fígado – ou até um câncer. Com isso, surge a importância de um processo detox para mantê-lo saudável.

Para desintoxicar o fígado é importante apostar no consumo de alimentos saudáveis, como frutas, vegetais e leguminosas. Além disso, alguns chás também ajudam a limpar o fígado, como é o caso do chá verde ou o chá de boldo. É ainda importante retirar alimentos industrializados da dieta, como óleos, embutidos e açúcar refinado.

Confira algumas opções de bebidas que podem ajudar a limpar o fígado:

• Suco verde de limão, pepino, couve e gengibre

Esses ingredientes são diuréticos e auxiliam na hidratação e eliminação de toxinas. Além disso, são ricos em antioxidantes e em vitaminas importantes para o corpo. O ideal é que você o tome toda manhã ainda em jejum para fazer uma limpeza no fígado.

• Chá de Gengibre

O chá de gengibre é um estimulante digestivo e desintoxicante. Ele estimula a produção de bile, auxiliando na digestão de gorduras e toxinas.

• Chá de boldo

O boldo é uma planta medicinal conhecida por suas propriedades hepatoprotetoras e digestivas. Suas folhas contêm compostos ativos, como boldina e cineol, que têm sido associados a benefícios para a saúde do fígado. A capacidade do boldo de estimular a bile e promover a digestão contribui indiretamente para a desintoxicação.

A bile transporta resíduos e toxinas do fígado para o intestino, onde são excretados. Além disso, o boldo possui propriedades antioxidantes. Isso significa que ela pode neutralizar radicais livres, reduzindo o estresse oxidativo no fígado e protegendo suas células do dano.

• Chá de dente-de-leão

O dente-de-leão é uma planta indicada como depurativa e desintoxicante do fígado. Suas propriedades diuréticas podem aumentar o fluxo de urina, ajudando o fígado a eliminar toxinas e resíduos do corpo de maneira mais eficaz. que ajudam a limpar o órgão e a reduzir a inflamação.