4 hábitos que “sugam” a energia e fazem disparar a ansiedade
- 2- Não ter tempo para a vida pessoal
Alguma vez você se perguntou o que pode estar na origem das suas crises de ansiedade? Veja alguns possíveis motivos!
- 2- Não ter tempo para a vida pessoal
De nada serve preencher todos os minutos do dia se não reserva tempo para o seu bem-estar. No final do dia, a sensação será de vazio. "Tirar tempo para nós e para as nossas prioridades não é egoísmo, é oxigênio para a nossa vida. Se cuidamos de nós, estamos melhores para cuidar dos outros. Os nossos dias passam a ter mais significado", explica.