5 esportes prazerosos que mais queimam calorias
- 1. Corrida
Sua rotina de exercícios não precisa variar entre musculação e ginástica localizada. Veja lista com esportes que eliminam muitas calorias,
- 1. Corrida
Ela continua no topo das atividades que mais queimam calorias. No solo é possível eliminar até 750 calorias em uma hora de corrida. Na areai o gasto calórico pode chegar a 1200 Kcal no mesmo período. A atividade também trabalha os músculos dos membros inferiores, garantindo belas pernas e bumbum durinho, além de prevenir doenças cardiovasculares e controlar as taxas de colesterol.