O trabalho, mesmo de home office, é responsável por tomar a maior parte do tempo das pessoas, entretanto, é preciso se atentar, especialmente quando a carga horário ultrapassa o limite — o que pode desencadear em estresse, ansiedade e burnout.
“É claro que tem dias que precisamos trabalhar mais, outros menos, mas quando isso se torna uma rotina, é momento de parar para prestar atenção no quanto isso vem afetando a cabeça”, declara o médico, que orienta a organização de horários, para evitar a recorrência de estresse e cansaço e garantir tempo de diversão.