Todo dia é a mesma coisa. Você começa a render no trabalho, aí chega a fome, vem o horário de comer e pronto! Dá aquela preguiça sem fim e você se sente incapaz de vencer o sono depois do almoço. Segundo a neurologista Anna Karla Smith, do Instituto do Sono, essa sensação é muito natural, fisiológica mesmo, pois nessa hora o corpo deve se concentrar na digestão do que ingerimos.
Evitar totalmente que isso aconteça é impossível, mas, para minimizar esses efeitos, podemos tomar algumas atitudes simples.