As compressas, quentes ou frias, são verdadeiras aliadas para combater ador de cabeça, mas há indicações específicas para cada caso. Para a enxaqueca, o ideal é usar compressas geladas porque o frio provoca uma contração dos vasos sanguíneos e ajuda a reduzir a dor.
Já para a cefaléia provocada por contratura no pescoço e no ombro, a compressa de água morna é o mais indicado. A compressa morna na nuca pode ajudar a curvatura da coluna cervical a retornar ao seu posto, depois de ser forçado para frente o dia todo.
Uma dica é deitar com a compressa na cabeça nessa região e relaxar. Se você fizer isso dez minutos no final do dia, vai perceber como vai te ajudar.