Embora você não considere o popular carboidrato do café da manhã como uma indulgência doce, o corpo converte carboidratos refinados em açúcar e depois glicose, um nutriente que danifica o colágeno e outras proteínas que combatem rugas. Além disso, quando se trata de pão, escolher grãos integrais em vez de refinados ajudará a manter os níveis de açúcar no sangue controlados, ajudando na manutenção e perda de peso.