Manter uma alimentação saudável e variada pode ser uma excelente forma, para ajudar a soltar o intestino, devendo-se priorizar alimentos ricos em fibra como os cereais integrais, as frutas, os legumes e as verduras.
Além disso, o consumo regular de probióticos, bactérias benéficas que ajudam a equilibrar a flora intestinal, também ajudam a regular o intestino, ajudando no tratamento do intestino preso.