6 maneiras fáceis (e comprovadas pela ciência) de perder gordura abdominal - Gordura acumulada

A preocupação não é apenas em razão da estética. A gordura acumulada na barriga aumenta o risco de diabetes, doenças cardiovasculares, derrame e até câncer colorretal. Com informações da revista Boa Forma.

Mas cortar essa gordura pode ser ainda mais difícil para mulheres, especialmente com o passar da idade. De acordo com a médica endocrinologista Daniela Fiorin Cubas isso acontece porque no climatério (período pré-menopausa), os níveis de estrogênio caem e, consequentemente, o depósito de gordura visceral começa a ficar mais aparente acarretando o aumento do volume abdominal. 

“Esse é um processo fisiológico que pode ser evitado por meio do ajuste do balanço energético, por meio de alimentação balanceada e exercícios físicos regulares”, explica. Veja as dicas para perder a gordura na barriga a seguir: