7 alimentos laxantes que soltam o intestino - 1. Mamão é ideal para comer pela manhã

O mamão deve ser uma das principais frutas no cardápio de quem tem intestino preso. Isso acontece porque ele é rico em fibras, água e magnésio - mineral que também estimula o trânsito intestinal. O efeito pode ser alcançado tanto com o mamão formosa quanto com o mamão papaya. O mamão pode ser consumido puro no café da manhã ou no lanche da tarde e também pode ser aliado a outros alimentos com propriedades parecidas em vitaminas e sucos.