7 dicas de como fortalecer seu sistema imunológico
- 3. Saúde intestinal em dia
Suplementos, uma boa noite de sono, saúde intestinal, alho, antioxidantes – o guia da Vogue sobre como apoiar o seu sistema imunológico no combate a infecções
- 3. Saúde intestinal em dia
Mais de 70% das células do sistema imunológico do corpo estão localizadas nas paredes do intestino, o que explica por que a boa saúde intestinal é a chave para a função corporal saudável. O sistema digestivo desempenha um papel importante na metabolização das toxinas do corpo, como parte do nosso sistema desintoxicante natural.
Um aumento de fibra ajudará a movimentar e excretar rapidamente as toxinas no intestino. A fibra, em particular, tem um impacto direto na melhoria dos microbiomas localizados dentro das paredes digestivas. Incluir suplementos pré e probióticos na sua alimentação também é uma dica valiosa.