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7 hábitos saudáveis para ficar em paz com a balança - Controle os avanços

É difícil ficar em paz com a balança? O problema pode ter relação com seus hábitos - Controle os avanços

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Controle os avanços

Para verificar o seu progresso na perda de peso, pese-se uma vez por semana. Se quiser saber quanto perdeu de medidas, anote-as em um caderno e meça semanalmente as regiões que mediu. Não fique na neura de ir à balança toda hora, pois isso só atrapalha o andamento da sua dieta.


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