8 hábitos do dia a dia que pioram a audição - Usar fone de ouvido por longos períodos

A utilização exagerada de fones de ouvido também é um risco. Ainda que eles sejam grandes aliados no trabalho ou na rotina diária, o ideal é que o som não ultrapasse 70 decibéis. A especialista explica: o volume do fone tem que ser o mínimo suficiente para escutar o som. Um bom medidor é perguntar para alguém próximo se ele está ouvindo o barulho do fone. Se estiver, é porque o volume está muito além do que deveria.

“Se realmente não tiver jeito de dispensá-los, o ideal é que se utilize pelo menor tempo possível. De preferência, trocando os fones intra-auriculares, isto é, aqueles que são inseridos no ouvido, pelos modelos do tipo concha”, destaca a otorrinolaringologista.