Alimentação: 10 atitudes simples e eficazes que vão fazer você emagrecer
- Acrescente uma variedade de vegetais aos lanches.
Tem gente que faz muitas maluquices para perder peso. Contudo, algumas mudanças simples são mais fáceis e mais eficazes
- Acrescente uma variedade de vegetais aos lanches.
Não fique só na alface e no tomate. Que tal acrescentar rúcula, rodelas de pepino, gengibre? Além de mais saborosa, a sua salada fornecerá fibras, vitaminas, minerais e antioxidantes.