Anabolizantes naturais: 8 alimentos para ganhar massa muscular - 1 - Carne vermelha

A ingestão correta de alguns ingredientes simples pode facilitar a hipertrofia - 1 - Carne vermelha

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1 - Carne vermelha

Uma boa fonte natural de creatina e ferro. Substâncias fundamentais para elevar as capacidades de força e manter o bom funcionamento do organismo. Fatores que tendem a melhorar o desempenho no treino e, consequentemente, o ganho de massa muscular.



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