Rica em vitaminas , como a Vitamina C , Vitamina B6 , riboflavina , ácido fólico, ácido pantotênico , e niacina , ela é uma fruta completa. Fornece uma quantidade significativa de Potássio , Manganês , Magnésio e cobre. A banana também é uma rica fonte de fibras e proteínas.
Como se não bastasse tudo o que ela contém, sua eficácia está em muitas outras vantagens. Ajuda na perda de peso, reduz a obesidade, cura distúrbios intestinais, alivia a constipação e condições de cura como disenteria, anemia, tuberculose, artrite, gota, distúrbios renais e urinários.